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考え事。。。

どうして、私のお腹はぽっこり出ているのだろう。。。(。-ˇェˇ-。)

と、相棒君に話してみた(昨日)

すると。



「腹筋がないからだ!」
「出会った頃は・・・ねぇ(・ω・` ) 」と言う。
SN360222.jpg



自分でもどうしてか考えてみたところ、分かったことがふたつ。
☆最近、姿勢が悪いことに気付いたのですよ!
☆最近、呼吸が浅いことに気付いたのですよ!

だから、きっと内臓が下がってきちゃったのかも!!!
きっとそうだわ!
♪+.゚゚+.゚(。´∀`)ノ゚+.゚゚+♪

と、いうことで今日は1日中自分の腹筋を意識して生活してみた。

★座っているときに姿勢を正す。(腰を立てて座る)
★歩いている時も背筋を伸ばして歩く。(歩幅も大きく)
★なるべく深く息を吸ってゆっくり吐く。(複式呼吸)

さぁ、これをしばらく続けていったら私のお腹はどうなるでしょう???


















SN360298.jpg
楽しみ(o´艸`) 楽しみ(o´艸`)

筋トレはしません(≧▽≦)/
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コメント

■ あら!

腹筋したらお腹が板チョコになれるのに~(・∀・)
板チョコおんな、メサステキぢゃんよ~♪

■ ☆キンタロウ☆

板チョコおんなでいいの?!
じゃぁ。。。v-354


って、イヤっ!
自然な腹筋を作っていくのだ!!

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