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初心わするるべからず

昨日、疲れすぎててまゆげを描くのを忘れて出勤したannaです。
途中のコンビにで、ちゃんと買いましたけどね。


さて。
先日の日曜日・・・
朝から色々あり・・・
家を7:32に出発(-ω-;)
あぁ~遅刻する・・・
そんな感じなのに、足には力も入らず・・・
泣きそうになりながら近道。
坂では力が入らないし(ノーT)、辛かった~

さて今回のテーマ「初心」ということにしてみました。

ここ最近(いつも?)付いていくのが辛くて辛くて、楽しさを忘れてしまっているような気がしたから。
それなら、久々にDで走っちゃえ~!!!

ってことで、いつぶりだ??
本当に久しぶりにDで走ってみました♪

私はコンパクトなのでアウターの下から3枚目とかで走りました。
ギア固定。
25km/hスタートだったので、最初からくるくるにならないように選択。

で、久々にDで走って思ったこと。

☆お、遅い( ̄□ ̄;)
☆なにげにみんなくるくるしてない??

Dは28km/hを95回転で走ることに慣れる!

という目的があるという事だったような気がしたけど・・・
あれれ???
ひとまず、自分はまず90くらいでくるくる。
最終周では105とかになってた。

で、私の前の女性が先頭交代の時に、ぐんっとスピードを上げて前の人を追い越す感じになっていたので、そこを次の交代の時に言ってみる。
「追い越すのではなく、2番目の人はそのままのスピードで☆」
私もまだまだ出来ないけど、教えてもらったことを伝えていくことは出来るものね。

ラスト5周目も、ギア固定のまま足がもげそうになりながらスプリント??
久々に見たあの光景☆
スプリントとは違うのよね。
みんなの足がマンガみたいにくるくるくるくる~

ここ最近、付いていくのに精一杯だった私・・・
途中で心が折れてしまうことが続いていたので、久々に最後まで自分なりにがっつり付いていけることが嬉しかった♪
来週は頑張れるかな☆



そんな調子で2次会。
成徳コースへ。
2次会もなかなか調子が上がらず・・・
ひとまず、2組の人たちに付いて行く。
もちろん姉さんも一緒です♪

追い風ということもあってか、先頭の人がずーーーっと、成徳まで牽いてくれました。
あそこまでスピードの上げ下げなく走れるなんて☆
なんだかとってもいい気分♪

復路は姉さん、私、ともともさん、Sらいくん、こないだ神崎を一緒に走ったお父さん(まさまと同い年)
の5人です。
どうしても坂の手前になると
「あぁ~また失速しちゃうぅ
やれば出来る子だって分かっているのに・・・
(自分で言ってみたりして・笑)

ところがどっこい!
ギア選択を意識してやってみたら、くるくる出来ました~
たぶんそこまでの段階で、付いて行くのに精一杯じゃなかったからかも?!

ラスト病院裏の坂では、どーんとアタック(一人で)
Sらいがなにかを叫んでた??
まぁ、アタックをかけたつもりはないんだけどね・・・
とりあえず、くねくねでダウン。
後から来たSらいが
「そのまま逃げちゃえば良かったのに」
ですって。
あぁ~そういうことかぁ。
今度やってみようかな。

最後の平地、5人で足並みそろえて中速巡航。
調子よく走っていたら突然パンッ

久々のパンクでしたヽ(T△T)ノ
あっ!ともともさんに今度返さなければ!!
ありがとうございましたm(__)m
Sらいくんにも手伝っていただき、お父さんにも手伝っていただき、姉さんにも心の支えになっていただき・・・
みんなありがとう~

☆本日の記録☆
走行時間→3:12'22
走行距離→80.9km

平均時速→25.3km/h
最高時速→47.3km/h

平均回転数→89
最高回転数→127

平均心拍数→158
最高心拍数→196

消費カロリー→1761kcal



さてさてっ!
いよいよ富士チャレまであと走れるのは5回のみ!
坂の苦手意識をなんとか払拭したいものです。
ここで無理して坂を速く走ろうとしたら、きっともっと嫌になってしまいそう

私の良い所はマイペースで頑張れるところだっ!
とにかく無理をし過ぎないようにするっ。
前回もそうだったし。
りら~っくまの人形でも持っていこうかしら。
持ってないけど。

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コメント

練習お疲れ様。

ボンベはいっぱいあるので、気にしないでパンクして下さい(笑)

■ ☆とも×3さま☆

先週は本当に×2お世話になりました!
では、次回も安心してパンクが出来るように・・・
ボンベはしっかりお返しさせてくださいe-454

久々のパンクであたふたしてしまいましたe-263
次は自分で頑張りますっ!!!

■ 1次会は

久しぶりに一生懸命走って頭が痛くなりました。
2次会は往路1次会のダメージが抜けずに・・・・
復路は気を取り直して少し頑張ってみました。
そして3次会は後ろで走って久しぶりの170km
今週末はしっかり走りましょう!気持ちが大事ですよ。気持ちが・・・・
土曜は良い列車が出来そうです。ブラザー、えふちゃん、きなみさん合計6両編成ですよ。何周ぐらい出来そうですか?

■ ☆まさま☆

お返事遅くなりましたm(_ _)m

土曜日は何周できますかねぇ
気持ちと体のバランスが取れれば良いのですが・・・

7周くらいは出来るか?!
列車を10時半には離脱いたします、それまでは必死にくらいついて頑張りたいと思います

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「ル シャ」はフランス語で猫という意味。
猫のように気ままに。。
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