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2009.9.27☆朝練

今日は、いつもより少~し早くお家を出発!
とはいえ、のんびり走っていればいつも通りにぞうの公園に着きますよ。
公園に向かう途中がパラパラ降ってきて、8子carと遭遇~

「雨だねぇ(*´Д`)=з」
「そうだねぇ(*´Д`)=з」
「じゃぁ、また後でね~」
と、会話を交わす☆

で、公園に着いたら、今日も人がいっぱいΣ(・ω・ノ)ノ
天気もすっかり晴れて明るくなってきました♪

さて。本日はB組です。


今日もイヤ~な風が吹いています(*´Д`)=з
それでも今日も頑張ります・・・が・・・

やっぱり途中何度か千切れてしまいました
それでも、今日は頑張って追いついてみたりしたのだけど、4周目で完璧に千切れた
まさまに押してもらったのに、千切れてしまいました

で、ラスト2周はAびるさんに牽いて頂き、なんとか終了~
3人組♪

普段はなかなか一緒に走る機会がないので、ちょっぴり緊張したりして(笑)
走行時の合図がなんだかステキでした♪
なんかジェントルマンな感じで(∩∀`*)

で、今日思ったこと・・・
一緒に走っていた方々に申し訳なかったなぁ・・・と。
あれじゃぁ皆さんの練習にならないよなぁ・・・

とりあえず79ぱぱは本当に速いので、次週は違う組で走ってもらったほうが良いと判断
(勝手に(笑))
本日丁重に
「次は別の組で走ってください(*人´ω`) 」
と、お願いしておきました(笑)

来週どうしよう~(悩)

*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*

1次会が終了し、コンビニ休憩~♪
駐車場のところで8子が靴を脱いで、周りにボトルやら食べ物やらを置いている様子が、なんだか面白かった。
(o´艸`) ぷぷっ
おままごと?みたいなそこに私もお邪魔しようかと、コンビニを出て行ってみたら・・・

( ̄□ ̄;)

先客が沢山Σ(・ω・ノ)ノ

残念だったけど、少しはなれたところで補給しました~
次回はお邪魔できるかしら???

で、2次会です。
行く前にK先生に「annaP銚子に行きますよ♪」
へっ(・ω・` ) ???
びっくりしました。大人のジョークだったらしい。

成徳+α行ってきました☆
今日は昨日の練習の成果??
ギアの選択を意識しながら、登りの集中を切らさないようにした!
集中が切れたら、そのとたんに失速するので(*ノω<*)
ほぼ、頑張れました(。・ˇ∀ˇ・)ノ

くねくねは79パパさん列車に乗車です。
走りやすいスピードでくねくねと進みます。
調子よく走っていると、ぶーーーーーーーーん

ひょえっヽ(T∀T*)ノ

サングラスの中に虫が飛び込んできましたよ
きゃーきゃーヽ(T∀T*)ノ
騒いでいたら、前から車もやってくるし
でも、その後ちゃんと着いていけましたよ!

途中79ぱぱ・Kなみさん・Kなさん・私の4人になり、その後Kなみさん・私の2人になり・・・
サイクリングロードの横の道を結構頑張りました。
高架下あたりで前の集団にも無事に追いつき、川の横では7ちゃんの頑張りを見て、今日も無事に終わりました☆
7ちゃんのくるくるを見たとき・・・

負ける(´;ω;`)

と、思ってしまった(*ノω<*)
凄くくるくるしていたし、とても安定していたから。

次週、私は腹筋を意識して頑張りたいと思います。

☆本日の記録☆
走行時間→4:01'50
走行距離→105.3km

平均時速→26.2km/h
最高時速→51.1km/h

平均回転数→87
最高回転数→116

平均心拍数→127
最高心拍数→189

消費カロリー→1021kcal

今日の凹んだこと
たきさんのところで
「自転車乗るようになって、下っ腹が出てきた~( ̄▽ ̄)」
なんて、笑いながら言ってたら
「坂で腹筋使うでしょ!」
と、H田さんに怒られちった
いつもH田さんは私のことをすごく見てくれている(気がする)ので、なんでもバレバレ??
確かに前、走れてるなぁ~と、感じていた時は腹筋を使っている気がした。
相棒くんにそのことを話したら
「僕もそう思ってたんだよねぇ~」
「最近腰が倒れてきてたよね。でも、疲れてるのかなと思って」
だって
う~ん。お父さんの言うこと聞いて、来週からは腹筋を使って乗ってみよう!

見てなさいよぉ~!!!
いつか腹筋割れた女になってやるんだから~
いつかね
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コメント

■ 見たい見たい

割れた腹筋みたい人 1番

■ ☆まさま☆

あはは( ̄∀ ̄)
よぉ~し頑張ります

腹筋が見事に割れたら、相棒くんに腹出しウェアを買ってもらわなくちゃ

■ 割れた腹筋みたい人 2番

v-14私も腹筋やらお尻やら
いっぱい使って走りたいです~v-10

■ えっ?

☆nanaちゃん Tバックはヤバイですよv-26
ナイスばで~ぇ目指してみんなで頑張ろう!
おじさんは楽しみだよ(涎)(*^_^*)

■ ☆☆nana様☆

あっ!ここにもいた(笑)
私のように筋肉マンにならないようにねっe-259
自転車乗って美味しいものを食べにいけるように、長距離乗れるように頑張ろう~e-425e-433e-427

■ ☆まさま☆

コラーっe-258e-281
またそんなこと言って~
では、まさまもナイスバデーを目指して頑張ってください!
楽しみ~v(^-^)v

■ おいしもの~!

v-373食べにいけるように
頑張りますっv-345


単純(笑)

■ ☆☆nana様☆

e-333☆nanaちゃん美味しいところ沢山知ってそう~☆
まずは近場で「かなめ」とかe-420??
他にどこか美味しいところを知っている人はいませんかぁーーー???

その前に富士チャレ頑張らねば。。
体重増えたら坂が辛くなる・・・e-263

よしっ!お互い頑張ろう~♪

■ 富士チャレ終わったら

おいしい物ツアーやりましょう!
若くてピチピチのやつ・・・ムフフ

■ ☆まさま☆

どうしましょうΣ(゚д゚lll)
まさまがえろおやじ全開になってますe-259

・・・で、若くてぴちぴち!のお魚さんe-242??
美味しいもの食べに行きたいです♪
よろしくお願いしま~す♪

■ ♪anna様♪

v-14かなめって何屋さんですか?!
ぜひぜひ行ってみたいですv-350
私が知ってるところでannaさんにお勧めできるところ、考えておきますv-354

■ ♪まさま♪

若くてピチピチなお魚さんv-229v-353大好きですv-363

美味しいものツアー楽しみにしてますe-349

■ ☆☆nanaちゃん☆

かなめはラーメン屋さん
臼井駅の裏にあったような・・・
前に(私が乗り始めた頃)サイクリング行ったの

☆nanaちゃんお勧め楽しみにしてま~す

■ こってり系orあっさり系

かなめは超あっさり系
佐倉は高橋尚子御用達 幸 も有るよ(定食や)
成田の青山も美味しかったよ。
味噌は純樹が美味しかった。
葱は寺田屋
以上 好きなお店でした(笑)
変わり種は最後に焼けた石を入れてスープを温めてくれる 桜木の福たけ
でもマサラが一番落ち着くかな(笑)

■ ☆まさま☆

う~~~ん・・・
何がいいかなぁ~( ̄▽ ̄)
福たけの焼いた石・・・
気になる~o(≧∇≦o)
定食屋「幸」も気になる・・・

じゃ、ひととおりってことで(笑)

■ 全部行きたいです~!

e-259来週皆さんにお会いできないのが寂しいです~。(泣)
早く試験終われ~v-239

■ ☆☆nanaちゃん☆

では、すっきり自転車に乗れるように試験を頑張るのだ

再来週乗ろうねぇ

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「ル シャ」はフランス語で猫という意味。
猫のように気ままに。。
のんびり行こうではないか~♪

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