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みんなで坂練

と、言いながら・・・
やっぱり私はみんなに着いていけません・・・
坂苦手(´;ω;`)

「みんなで」坂が登れるのは一体いつになることやら・・・


さて、今日のテーマは
「いつもの失速をなるべくしないで坂を登る」
でした。
半分くらい(自分の中では)クリアできたかな??



今日は2人ずつペアになり、お互い助け合いながら行きましょう~
と、言っていたのにも関わらず・・・
私は結局まさまとKなみさんと3人で進むことに。

坂はいくつもあって、ゆるい坂が殆どなのにも関わらずなかなか思うように登れません。
坂に慣れるのに時間がかかるらしい。

前の人に付いていけるギアだと、重すぎて後半で失速してしまうので、今日はなるべくペダルを回して行こうと頑張った!
が・・・
勾配のきつい坂だとそれが出来ず、どうしてもペダルをがつがつ踏んでしまうのです。
(*´Д`)=зキツイ

それでもなんとか途中のコンビニに到着。
みんなは既に休憩中~
私も↓を飲んで後半に備えます!

SN3C1396.jpg

途中のコンビニ休憩後は相棒くんとまさまからの特別練へ変更です。。

ほかのおじ様たちは先に行ってしまいました~

坂の度に
ギアチェンジが遅い!
ギアが重い!
ギアが軽い!
と、相棒くんに叱咤される私(´;ω;`)
それを見て「頑張れっ!」と、声をかけてくれるまさま。
なんだかんだと言いながら、相棒くんに言われるとおりにすると辛い坂も意外と行けたり・・・
それでも、自分のタイミングもあるのでたまに反抗してみたり・・・

ヽ(*`Д´)ノチギレルナ
イヤッ(ーωー )

そんなこんなでなんとか頑張り、途中の分岐に到着。
右に曲がるところをみんなはまっすぐ行ってしまったとのこと。
それではお先に~・・・
と、私と相棒くんの2人で先へ進みます・・・
が・・・

迷子です~。。゛(ノ>_<)ノ

道を間違えてしまったらしいので、指示された方に向かって進みます。
で、また間違えた~。。゛(ノ>_<)ノ
戻る道も登りです(*´Д`)=з

その後みんなと無事に合流して、でっかい坂を2本登った後は高速列車!
今日は久々のキンタロウ特急です☆
途中雨がぱらぱら降ってきて、真後ろは雨水が飛ぶ飛ぶ(汗)
なんとかそれをよけながらずっとツキッパ♪
やっぱり平地のが楽しい~♪

で、気づいたら街中を走ってる私たち。
イツノマニΣ(・ω・ノ)ノ
で、気づいたら最初の公園に到着。

初めてのコースは道が分からないから楽しい♪
突然出てくる急坂も「出たなっ!?」って感じです。
辛いけど。
今回のコース、登りもあるけど、くだりも楽しめるので私は好きかも。
一人では絶対行けないけど・・・
今日は皆さまにお世話になりまして、とても楽し苦坂練することが出来ました。

相棒くん。今日も色々教えてくれてありがとう!そして牽いてくれてありがとう!
今日教わったこと、次回に繋げます!

まさま。行き帰り乗せていただきありがとうございました!
そして、坂でも牽いていただきありがとうございました!
またよろしくお願いしまっす!


☆本日の記録☆
走行時間→3:42'31
走行距離→90.7km

平均時速→24.4km/h
最高時速→62.0km/h

平均回転数→80
最高回転数→120

平均心拍数→144
最高心拍数→192

消費カロリー→1719kcal

*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*

練習のあと、9人で市原の「ちばから」っていうラーメン屋さんに食べに行ってきたよ♪
普通の量が2人前くらい
SN3C1398.jpg

女性と子どもはミニラーメンが良いらしいよ。
私は、つけ麺(麺少な目)を頼みました。。
SN3C1399.jpg

それでも多かった(*´Д`)=з
でも味は美味しかった♪チャーシューなんて絶品!
でも、量が多すぎて1枚(個?)残しちゃった。
ゴメンナサイ(´;ω;`)
次はミニラーメンにしよう!

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コメント

■ お疲れさまv

久しぶりに走るannaさんを見れてよかったよ~☆
初めて走るコースであれだけ走れるんだから立派なもんだぁv
ちょっと今日は厳しめ風味で・・・っていつもか??w
明日も気をつけて頑張ってねぇ♪

■ お疲れ様

今日もよく頑張りました!
日に日に逞しくなっていくannaP、見てるとなんだか微笑んでしまうのは何故かしら??

きっともうすぐみんなを「あっ」と言わせるくらいに強くなっちゃうよv-91
楽しみだ!

さて私は来週から。。。。!
明日も頑張れ!私は江戸文化にどっぷりつかってきますv-8てやんでぃ!

■ ☆キンタロウ☆

そういえば最近一緒に走ってなかったもんねぇ~
どうだっe-442たくましくなったでしょ~
なんて嫌だけど・・・

またみんなで一緒に走りに行こうね♪
たまには集団で走るのも良いもんでしょうv-346

■ ☆kazukoさま☆

昨日の坂練辛かった~
でも楽しかった~(笑)
次は姉さんも一緒にねっe-348

微笑んでしまうのは、私ががむしゃらじゃないから??
走れば走るだけ速くなるけど、乗らなくなると一気にダメになるからなぁ~e-441
やっぱり継続しないとダメね。。

来週はがっつりよろしくねっe-215

■ 乙

2日間 乙でした。
もう一皮むければ・・・
自分で脱ぎ捨てるしかないのだよ。(昨日思ったこと)
本日は余裕の走り。
もう少し登りでともX3に挑んで欲しかった(笑)
心配だった7ちゃんも無事コンクリ坂も登ったし。
20日の彼氏対決が楽しみだ(笑)

■ お疲れ様でした~!

v-14皆様、本日の神崎練、お世話になりまして、本当にありがとうございましたっ!!
途中何度もくじけそうになりましたがなんとか
完走できることができました。
まさまさんの助けとannaさんの森のくまさんの歌のおかげですe-418
それにしてもあのコンクリ坂、恐ろしかったな~e-447

来週は対決こそしないですが(笑)
また宜しくお願いいたしますっv-364

■ ☆まさま☆

坂はなかなか安定した走りが出来なくてe-263
自分から殻を脱げるように頑張りますっ!

今日の神崎練は昨日の特訓?を生かし、坂で失速しないように頑張りましたっ!
が・・・トモ×3さんのパワーには敵いませぬe-443
次回は何か作戦を立ててみます(笑)

■ ☆☆nana様☆

今日の神崎フルコース練お疲れ様でした~♪
あとで日記をアップしておきま~すv(^-^)v

それにしてもコンクリ坂を一生懸命登っている姿。。
写真に収めてあげたかったよ(*ノω<*)
来週の彼との対決・・・
どうなるのかしら?!
わくわく♪わくわく♪

■ いえいえ

微笑んでしまうのは、私ががむしゃらじゃないから??

↑そうではありません。なんだか嬉しくなっちゃうのですよ!姉の気持ちですかね。
どこまで強くなっていくのかなって、期待してるもの。
仲間が強くなるって嬉しいものです。姉さんとしては。
楽しみが増えるのさ!母のようだけど。。。

■ ☆kazuko姉さん☆

あらあら(o´艸`)
私はどこまでも強くなれますよぉ~
やる気があれば・・・

昔っから、どうも調子が上がるとやる気がなくなって、調子が下がるとやる気が湧いてくる。
不思議な子なのです。。。
だから、ずーっと上り調子っていうことがないのよね。

それよりも姉さんの方こそ、走りに力強さが増してきたよね♪
富士チャレが今から楽しみなり~e-454

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「ル シャ」はフランス語で猫という意味。
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