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お腹いっぱいになりました。

今日は7ちゃんがビンディングデビューというので、早めにお家を出発!
無事合流でき、まさまと3人でぞうさんへ向かいます。

いやはや風が強い~
ハァ(*´Д`)=з
こりゃ~今日は辛そうだぁ。

で、肝心の7ちゃんは上手にペダルの着脱をしてました♪
ま、最初はこけますから(笑)
大怪我だけはしないようにねっv(^-^)

さて。本日の朝練は・・・
いつものしー♪
メンバーは・・・
記憶が(。-ˇェˇ-。)
並び順は忘れてしまいましたが、私の前にはKなみさん。
出発してすぐ、まさまが横から現れました☆

さぁ出発(。・ˇ∀ˇ・)ノ


うあぁ~(*´Д`)=з
やっぱりホームは風が辛いよぉ~
裏は追い風~わ~い♪

が。。。1周目の4コーナーを越え、私が先頭を牽いてました。
風が強いので早めに先頭交代。
私の後ろはまさま。
下がる時に
「千切れるなよっ!」と。。。
「はい!」と、下がる私。

が・・・最後尾のKなみさんが前につけない(汗)
「がんばれ!Kなみさん!」
なんて応援してないで、もう少し早めに前に出ればよかったカモ・・・
ヤッチマッタ(*´Д`)=з

前を追うが、時すでに遅し・・・
この風じゃぁ追いつけません~
ツライ(´;ω;`)

追いかけます。

なんとか2周目は途中まで一人で頑張ってみる。
が、まさまが前方で待っていてくれましたっ
3コーナーあたりでまさまと合流☆

そこからはまさま列車です。
特急。
風の強さもまさまの左に入り込んでしまえば気になりません。
少しくらいしか。。。
まさまの影に・・・

残りの4周は最後までまさまの男牽き!
途中なんども千切れそうになったけどね。
モウダメダァ~ヽ(T∀T*)ノ
それは許されず(´;ω;`)

この時感じたこと。
☆体を小さくすると力が出る。

よく、たきさんが「ジャブを打つ感じ」と、言っていたけど、まさにそんな感じがした。
風の辛さも体を小さくして、ペダルを「ジャブ」すると、意外と行けた☆
この感覚表現はきっと、私にしかわからないだろうなぁ。
感覚って人それぞれだものね。

ってな訳で、スプリント?!
いえいえ。最後は前に見えるKなさんに追いくつぞっ!と。。
Kなさんも辛そうでも私も辛い~
追いつけそうで追いつけない感じで、最後は初めて吐きそうになるくらい頑張りました。
辛いんです・・・


頑張りすぎて、酸素が足りない~
気持ち悪い~o(T□T)o
本当に辛かったです。。。(´;ω;`)
でも、また頑張ろうって思いました。
地道にね。

*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*+;;;::+*+::;;;+*

さて2次会。
本日はしっかり組で(。・ˇ∀ˇ・)ノ
成徳へ行きました。
が、往路でどんどん速度が上がり・・・
40km/h(*´Д`)=з
頑張って付いていきますが、どうにも付けず、成徳に着く前に千切れてしまいました

復路。
これまた即切れ。。(´;ω;`)
そしたら、H田さんが色々アドバイスをくれましたっ。
復路はマンツーマンでH田さん特別練。
坂の度にめちゃくちゃ失速する私。
「最後まで回せるギアを最初に選択するように」
と、いうことで、坂の度にじっくり練です。
いかに登りの最後で速度を維持できるか。
それが大事だって。

病院裏の坂でも最初に重いギアで勢いに任せて、最後は失速。
っていういつものパターンではなく、最初にギアを軽くして最後まで速度を落とさないように頑張ることが出来たっ♪
で、病院を過ぎた後の最後の下り坂が富士の坂と似ているということで、下った後に登ってみよう!ということに(*ノω<*)
でも、しっかり登りましたよっ
きちんと、速度を保って☆
そう!やれば出来る子なんですっ。

で、またまたまさまが待っていてくれました♪
平坦な道をまたまたまさまに牽いて頂き、前を行くH田さんを追います。
最後の最後、つらくて足が止まりそうな私にH田さんが
「回せ回せっ!!!」
。。゛(ノ>_<)ノヒョェ~
辛いけど、言われるがままにペダルを回すと、あら不思議。
足が回りだしました。
ギアも一つ重くできたりしてΣ(・ω・ノ)ノ

今日は回転について色々と考えられた一日でしたとさ☆

あと約1ヶ月半、体調管理に気をつけつつ地道に頑張りますっ!

それにしても今日は1次会から最後まで、久々に頑張った~
腹筋が痛いっす(*´Д`)=з

☆本日の記録☆
走行時間→3:49'28
走行距離→92.2km

平均時速→24.1km/h
最高時速→49.7km/h

平均回転→81
最高時速→116

※心拍計は装着せず。
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コメント

■ 今月の

予定を書いておきました
後で覗いてみて下さい
今月は昨日のがんばりで最後まで乗り切りますよ。

■ ☆まさま☆

わぉΣ(・ω・ノ)ノ
本当だっ(笑)
飴と鞭な感じで(*ノω<*)

よろしくお願い致します(*人´ω`)

■ 頑張ったのね

強いわ。この子は。。。。v-286

己を知った今、それこそ地道に距離を稼ぐことですかねe-78頑張れ私v-282

ほわっ、週末からよろしくです。少しでもついていけるよう頑張ります。。。

■ ☆kazuko姉さん☆

いやぁ~心が弱くて・・・e-263
どうしても最後まで踏ん張れない(´・ω・`)

>ほわっ、週末からよろしくです。少しでもついていけるよう頑張ります。。。

↑気が抜けた~(´▽`*)
ほわっ、楽し苦頑張りましょう~♪

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