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土曜日は神崎練

金曜日、kimさんから「日光へ行きませんか?」とお誘いを受けた。
輪行ってしたことないし・・・
輪行バック持ってないし・・・
再来週レースだから、移動中に自転車になにかあっても嫌だし・・・

悩みました~(・ω・` )

そんなところへまたまたお誘いが☆

神崎へ行かないか?と。。


日光の坂?峠?を行ってみるのも美ヶ原に向けて、良いのかも・・・と、思ったけれど。
やっぱり、そこは小心者?の私。いつものコースの方へ行くことに。
kimさんにはきちんと理由を告げてお断り。

で、朝。
7時半にぞうの公園集合だったので、家を7時ぎりぎりに出発。
ぎりぎり出発だったから遅刻しそう~
急げ~。。゛(ノ>_<)ノ
で、近道を行きます。
今日も坂がきつい。。
が、今日は神崎。フルコースを行こうと決意してました。
ここ最近コンクリ坂をパスしてばかりだったし・・・
美ヶ原にはそれよりも凄い坂があるからねっ。

メンバーは↓プラスkimさん&まさま☆
どこから・・・?!
kimさん、日光をやめてこっちに来たんですって~
(o´艸`) 午後から雨とかって天気予報で言ってたし。
正解!!!

さて。この日はFちゃんが頑張っていましたよ。
出だしから終わりまで牽いてました!!
途中、見えなくなってしまったのでよく分からないけど(笑)
Fちゃん列車でkazuko姉さんも初神崎、頑張りました!
Fちゃん列車

ところどころでFちゃんアタ~ックがあったりして( ̄▽ ̄)
私も時々追いかけたりして( ̄▽ ̄)
楽しかった♪

今年初のソフトクリームも美味でございました~♪
SN3C1267.jpg


今回の坂で感じたこと。
いつも失速していた坂で(今回も多少失速したけど・・・)自然と座る位置がずれたのよ。
わかるかなぁー(。-ˇェˇ-。)
・平地で座っているポジションは前目。
・登りに入ったら少し後ろ目に(驚)

ペダリングにも変化がっ!
詳細は企業秘密だけどね。
(上手く説明できないとも言う)

とにかく、気持~ち坂が登れるようになりましたv
でもね。。。ひとつ問題が(。-ˇェˇ-。)



坂が登れるようになると、私、足の筋肉がやばくなるんですよ。
筋肉がもりもりつくんですよ。

これってどうなのっ(。-ˇェˇ-。)

まぁ、しょうがないか。登れるのは嬉しいから。

KZ子姉さんは始めての神崎はやっぱり辛そうだったけど、最後まで笑顔でした♪

最後、橋の手前のところで一人。
「インナーロー対決だぁっ!!!」
と、誰も相手にしてくれない中高回転をやってみた。
そしたら179回転できた。
目指せ!180回転!!


☆この日の記録☆
走行距離→103.8km
走行時間→4:15'22

平均時速→24.4km/h
最高時速→66.2km/h

平均心拍数→160
最高心拍数→193

平均回転数→81
最高回転数→179(これ本当)

消費カロリー→2452kcal
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