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月曜日☆回復走??下総FP練

3連休全て自転車に時間を費やした私です。こわっ。


月曜日のメモメモ..._φ(・ω・` )

2列練習

まずは、2列の集団練習。ライン取りがなかなか難しい。
ちょっと間違えると、タイヤがはすってしまいそう。。゛(ノ>_<)ノ
でも、スタートラインの少し先のS字のところは2列だと、風がよけられて楽だった♪


途中、バラバラになってしまったけど、今日も自分なりに頑張れたv(^-^)v

帰り道もなんとか頑張る。少し遅れても頑張って追いつく。
まさまの大好きな平坦コース(詳しい名前が分からない。。)
でも、自分なりに今日はめちゃめちゃ頑張った!
ローソン手前のラストストレートでは、インナーロー対決。
ギアを一番軽くしてここからあそこまで!と。。。

私は初めて、172という回転数を出すことが出来ました~ヽ(T∀T*)ノ
気持ち悪かった。。
くるくるくるくる。。
足、取れるかと思った。。


☆土曜日の記録☆
走行距離→116.2km
走行時間→4:25'2

平均時速→26.2km/h
最高時速→53.0km/h

平均回転数→85
最高回転数→172

平均心拍数→144
最高心拍数→184

消費カロリー→2105kcal

今月の総走行距離→ 655.9km
1,000kmまであと → 344.1km

行けるかな~(・ω・` )
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コメント

■ No title

おじゃましま~~す。
3日間乙かれ様です。
気合い入ってますね!!レースも頑張って下さい。

■ ☆ともみさま☆

いらっしゃいませ~♪
気合いだけは少しずつUPしてきてるのですが。。。
どうしても最後まで付いていけません(・ω・` )

残りの土日&平日を上手く使って、更に頑張りマッスル!!!

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「ル シャ」はフランス語で猫という意味。
猫のように気ままに。。
のんびり行こうではないか~♪

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